-记OCN旗下绿橡树长者俱乐部高尔夫球体验日活动
撰文：Marina Xu 照片：赵雄，Sophie Zhang
金秋九月二十，正值佳节中秋之际，Oakville华人联盟（OCN）旗下绿橡树长者俱乐部的长者们相约了——相约于Vic Hadfield Golf & Learning Centre.
微风习习，气温适宜。好一个秋高气爽，阳光明媚的日子。今天我们将在这个金色的秋天里谱写一个夕阳红与绿茵绿的故事，一个属于我们长者自己的与高尔夫球（Golf）的故事。
经过OCN陆会长Rena Lu及OCN长者项目工作小组成员的精心布署安排，快乐Golf 健康你我他的绿茵运动拉开序幕啦。
基于疫情户外活动的减少，得益于OCN理事会的周全考虑。为了更好地舒缓长者们一年多的居家压抑情绪， 九月八号那天，Rena会长及小组工作成员们就为对Golf感兴趣的长者朋友们在Zoom上举办了高尔夫球基本知识讲座。邀请了Golf爱好者Green Liu先生为初学者仔细讲解并普及了高尔夫球的基础理论知识和一糸列的基本要求与规则，比如专用术语，基本要领，握杆方式，站立姿势、推球基本功以及挥杆动作等等。
课程之后的十几天时间里，长者朋友们对这个学习过程进行了消化吸收，并产生了浓厚的兴趣，兴趣盎然的长者们在吴秘书长的指引下，开始在俱乐部群里纷纷踊跃接龙报名积极参与本次体验活动。
经过工作小组的细分确定后分三批在三个不同的时间档，有序来到Vic Hadfield Golf练习场。当然，此情此景疫情尚未结束，OCN工作人员，准备工作认认真真。在吴老师的积极倡导下长者们积极回应配合，24小时之内递交了新冠疫情健康自我筛查表。
上午十点，球场迎来了第一批长者朋友们。令人心情开阔的Golf field 车道旁，好几位长者手持咖啡，彼此热情问候喧寒。朝阳下，望秋草之间轻烟款款，萦绕步缕，远处天际白云飘飘逸逸。好一派自在悠闲的高尔夫球场体验时光。长者朋友们彼此数十月未见了，大家好生欢喜，心里暗生激动和感谢感激。
诚如Rena会长说，由于疫情，我们居家一年多的长者们太需要这样的活动了，本次活动不仅舒缓了大家的居家情绪，圆了打高尔夫球的梦想，还能和多月不见的老朋友见面畅谈，更给长者们带来了一次很棒的体验机会。
Golf球场体验开始：
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
附上：
高尔夫球体验活动须知：
一， 本次活动系OCN负责运营的长者健身运动项目中的一个活动，活动场地为Vic Hadfield高尔夫球场，所有活动参与者须严格遵守OCN和场地方的要求，听从现场工作人员和义工的指挥协调，以确保此次活动的安全有序的进行。
二， 所有参加体验活动者请按以上公布的体验时间段提前10分钟到场，按照场内义工的指引有序领取体恤衫，帽。听从指引进入和离开OCN所租用的高尔夫球练习场地，不可以进入其他训练场所，本组活动结束后按指引马上离场。以免造成不必要的对草坪的踩踏及安全隐患，望长者朋友们以你们一贯的高素质予以重视并积极配合。
三， 此次活动人数较多活动范围距离较宽。为便于有效的管理，及时沟通，并使参加者能够方便有效地得到指导，特安排每组/场不超过15人。15人分成3个互助小组，每组指定1名联络员，便于有任何需求及时与该场负责义工沟通并有效率地处理突发事件。
四， OCN不对参与者的身体健康状况负有任何责任。只能就可预知的相关常识性注意事项给与温馨提示：
1）请就自己的健康情况予以关注，如有任何不适立即停止活动并及时联系义工。
2）请尽量自备饮品尽量减少或避免因摄入不适合自己的饮料而引起胃肠道的不适。
3）请注意防嗮，防蚊虫叮咬，防脱水及中暑等户外活动常见事故。
4）请在进入场地前适当做热身的准备活动，运动中根据自身体能行动，避免扭伤。
五，疫情尚未结束，根据卫生局的规定，请大家在到达高尔夫球场前24小时内完成健康自我筛查表：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeAl1sjdqfzCnLzzD8NwUPWEvJyqxWDaWWjucLljbuVNAk4fQ/viewform?embedded=true
Oakville华人联盟理事会
高尔夫球体验工作小组
～～～ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
下面由一系列活动场景图片为最佳表达方式：
体验第一、二组成员合影
体验第二、三组成员合影
体验第三组员合影
首先感谢两位教练耐心而又仔细的三次重复的实践教学。
他们在很有限的时间范围内，从基本规则、安全第一、准备热身、如何握杆、站立姿势、如何把握力道、如何协调等等 再以及从心理上放松和调适身体都一一和长者们交流；教练还说了，高尔夫球是无法速成的。想打出好球成绩，千万不可心急。接受长时间的学习和实践过程是应该做好的充分心理准备。
可不是吗？见到教练姿势优雅，轻松挥杆，还特别自如。可是学员们自己实践体验一下，才发现，把球准确无误地一杆挥出去还真是件不容易的事儿。不是打在地面上，就是球不知歪到哪里去了。
的确不易，特别是见男性长者朋友体验特别认真。相互之间还互相琢磨，研究学习临场体验心得。
首先，要保证两腿立定，身体重心稳固。左手伸直把握力道，右手协调，眼睛瞄准小球，心情放松，然后自然挥杆。
其次教练最强调的挥杆的一个最基本的原理，就是以“转身”为核心，任何动作都需要建立在转身的前提下，包括手臂的挥动和对杆的运动，都是以转身为核心完成的。
然后告诫我们学员，在初学阶段接受“以身体打球”的概念是非常有必要的。
是啊，我们工作组协助人员也观察体会到，长者们虽大多数年过六旬、七旬，可他们仍像小学生一样认真听讲、观摩，听教练分解的每一步动作，模仿挥杠，推杆…即使疫情影响都挡不住他们对生活的热爱热情，去学习新的技能，体验不亦乐乎。
这里还收集到群里一系列照片做了合成：
以及剪贴了彼此间的真情互动
Golf运动是一种享受大自然乐趣，体育锻炼和游戏集于一身的运动。
G~表示Green, O~Oxygen,L~light,f~Friendship.
所以这项运动是在绿茵场和新鲜空气阳光中度过的美好时光。
它不但根植于大自然，更是一种强调手臂、手腕、肩膀如腰部以下协调的运动。只要我们起初带着兴趣慢慢练习多多体会，会从中找到健康和乐趣于一体的身心俱益的感觉。
加国这么多的便利又美好的资源，我们何乐而不为呢？ 瞧，今天长者们体验了挥杆的感觉后已经舍不得离开球杆了，他们兴致勃勃，意犹未尽，还一致呼吁希望这样的集体体验活动能再多一点，以便大家再次相聚共享相处的快乐时光。我们始终坚信Oakville华人联盟绿橡树长者俱乐部是我们最好的家和朋友，我们坚信在这个集体大家庭里长者们的晚年人生会是多姿多彩，舒适与健康并行。
最后怀着恋恋不舍的情绪，与各位老朋友一一握别，我们相信疫情不止的艰难日子总会过去，我们终将走过秋天、送走冬天，迎来美好的春天。
